有贫血的女性可以吃杂粮吗？ - 问答频道

有贫血的女性可以吃杂粮吗？

女，42岁 2018-08-30 21:13

病情描述:

我一直就有点贫血，平时爱吃吃杂粮，那么贫血的人可以吗杂粮吗？

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王相华主任医师山东省立医院 2018-08-30 21:27

女性如果有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。

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