每天食用多少油有助于健康呢？

Question

炒菜的时候老公经常说我放油放的多，那每天食用多少油有助于健康呢？

Answer 1

食用油最好是少服用些有助于健康。每100克植物油的热量为899千卡，健康的膳食结构中，每人每天摄入的油应为25~30克。