便秘患者应多吃哪些食物？

Question

我患有严重的便秘，这种疾病让我非常难受，便秘患者应多吃哪些食物？

Answer 1

建议多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。