一天吃几个鸡蛋好

Question

鸡蛋的营养很丰富，我每天早上都要拿来当早餐，我们一天吃几个鸡蛋好呢？

Answer 1

各种人群需求量不同，孕妇对蛋白质的需求量高，每天1—2个；儿童每天1—2个；运动量大人群每天1—2个。血脂异常患者或肥胖者每周吃2—4个鸡蛋较为合适；正常人群每天吃1个鸡蛋即可；中老年人每天吃1个鸡蛋即可。平时应注意避免食用过多，以免影响健康。