一天吃几个鸡蛋好 - 问答频道

一天吃几个鸡蛋好

病情描述:

鸡蛋的营养很丰富，我每天早上都要拿来当早餐，我们一天吃几个鸡蛋好呢？

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朱明炜主任医师北京医院

各种人群需求量不同，孕妇对蛋白质的需求量高，每天1—2个；儿童每天1—2个；运动量大人群每天1—2个。血脂异常患者或肥胖者每周吃2—4个鸡蛋较为合适；正常人群每天吃1个鸡蛋即可；中老年人每天吃1个鸡蛋即可。平时应注意避免食用过多，以免影响健康。

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