牛奶可以催眠吗？ - 问答频道

牛奶可以催眠吗？

女，35岁 2018-09-03 21:50

病情描述:

最近睡眠很不好睡眠质量严重下降，想睡前喝杯牛奶，牛奶可以催眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-03 22:27

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

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