吃橘子时有什么要注意？

Question

橘子是一种营养十分丰富以的水果，那么吃橘子时有什么要注意？

Answer 1

吃橘子时需注意适量食用、避免空腹、警惕过敏反应、不与特定药物同服。橘子富含维生素C和膳食纤维，但不当食用可能引发胃肠不适或影响药效。

1、适量食用

每日建议不超过3个中等大小橘子，过量摄入可能引发腹泻或皮肤发黄。高血糖人群需控制单次食用量。

2、避免空腹

橘子含较多有机酸，空腹食用易刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用。胃肠功能较弱者可搭配淀粉类食物。

3、警惕过敏

部分人群对柑橘类水果过敏，食用后可能出现嘴唇肿胀或皮疹。初次尝试应少量测试，儿童需家长监督。

4、药物相互作用

橘子中的呋喃香豆素可能影响他汀类药物代谢，服用降压药或免疫抑制剂者应间隔2小时再食用。

食用前充分清洗表皮农残，体质虚寒者可适当加热食用。出现严重过敏反应需立即就医。