夏天怎么吃比较健康呢？

病情描述:

夏天到了吃东西容易上火不利于健康，夏天要怎么吃比较健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热，激发疔疮之疾。

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