夏天怎么吃比较健康呢？

Question

夏天到了吃东西容易上火不利于健康，夏天要怎么吃比较健康呢？

Answer 1

夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热，激发疔疮之疾。