裙带菜有什么营养元素

Question

最近已经吃腻了一些常见的蔬菜，想买些裙带菜吃，裙带菜有什么营养元素？

Answer 1

裙带菜营养价值比较高，被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是补钙之王牛奶的10倍，含锌量是补锌能手牛肉的3倍。