睡前喝牛奶有什么好处？

病情描述:

老婆每天晚上睡觉前都会喝一杯牛奶的，睡前喝杯牛奶有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

睡前喝牛奶好处很多，睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

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