吃火龙果可以预防便秘吗？

Question

最近经常吃炸鸡翅，都便秘了，吃火龙果可以预防便秘吗？

Answer 1

吃火龙果是可以预防便秘的，主要是因为火龙果中含有膳食纤维的成分，同时还可以降低血浆中的胆固醇，能够防止结肠癌的发病。火龙果中含有丰富的胡萝卜素、青花瓷、钙、铁、磷等微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，平时要多注意休息。

Answer 2

火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。