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每天食用多少油有助于健康呢？

病情描述:

每次炒菜的时候老公都嫌我放的油多，那每天食用多少油有助于健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食用油最好是少服用些有助于健康。每100克植物油的热量为899千卡，健康的膳食结构中，每人每天摄入的油应为25~30克。

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