常吃黄色果蔬有哪些好处？

Question

我比较喜欢用柠檬泡水，吃杨桃等，对黄色的果蔬比较中意，不知道常吃这类果蔬有哪些好处？

Answer 1

黄色的果蔬也应该经常吃，黄色系果蔬的共性是它们富含抗氧化剂，能抵御慢性疾病(包括癌症和心脏病)。蔬果举例：杨桃、柠檬和无花果。