多吃鱼肉对身体有哪些好处？

Question

我每周一回家妈妈就会给我做鱼肉吃，多吃鱼肉对身体有哪些好处？

Answer 1

鱼肉所含的脂肪较少，且鱼肉的营养价值也高于牛羊肉，所以平日里我们应该多吃些鱼肉，特别是深海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等，尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸。有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白的功效。