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常吃燕麦有哪些好处？

男，40岁 2018-08-29 22:37

病情描述:

我经常有吃燕麦的习惯，这样会对我的身体有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-29 22:57

燕麦是一种粗粮，含有丰富的纤维素，饱腹感强。早餐吃燕麦对减肥很有帮助。因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，在进食后，可以产生饱感，可以减少其他食物的摄入，特别是一些富含脂肪类的食物和含盐量大的食物的摄入。所以早餐经常食用燕麦，对减肥很有好处。

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