吃鲈鱼对身体有什么好处

Question

我听说鲈鱼吃了好，今天特意去市场买了一条鲈鱼煲汤吃，吃鲈鱼究竟有何好处？

Answer 1

补肝肾、益脾胃、化痰止咳，对于肝肾不足的人具有很好的补益效果，鲈鱼中含有丰富的铜元素，可以维持神经系统的正常，另外还可以治疗胎动不安、产后少乳等多种症状。对身体起到滋补效果，预防心脑血管疾病，鲈鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质。

Answer 2

经常吃鲈鱼有滋补身体的作用，还可以提高体质，而且富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。