吃什么对皮肤好？

病情描述:

我最近皮肤很差老起痘痘，，那么吃什么对皮肤好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以多吃蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

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