眼睛昏花怎么吃黑芝麻？

Question

最近工作压力比较大，经常眼睛昏花，朋友说可以吃些黑芝麻，眼睛昏花怎么吃黑芝麻？

Answer 1

若出现眼睛昏花情况，可以适量吃黑芝麻、枸杞、蓝莓、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、叶黄素酯片、复方决明片、明目地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善眼部血液循环，缓解视疲劳。

2、枸杞

枸杞含有丰富的玉米黄质和胡萝卜素，能够滋养肝肾，辅助改善视力模糊症状。

3、蓝莓

蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可帮助减缓视网膜细胞氧化损伤。

4、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A后能维护角膜健康。

二、药物

1、维生素A软胶囊

用于治疗维生素A缺乏引起的夜盲症和干眼症，需在医生指导下补充。

2、叶黄素酯片

作为视网膜保护剂，可过滤有害蓝光，改善年龄相关性黄斑变性症状。

3、复方决明片

中成药具有清肝明目功效，适用于肝火上炎导致的视物昏花。

4、明目地黄丸

滋肾养肝的中成药，对肝肾阴虚引起的视力减退有一定调理作用。

日常建议将黑芝麻研磨后搭配温牛奶食用，避免高温烹制破坏营养，同时注意用眼卫生，定期进行视力检查。