平时可以喝氨基酸补身体吗？

Question

朋友送了我一盒氨基酸，我身体挺健康的，平时可以喝氨基酸补身体吗？

Answer 1

健康人群无须额外补充氨基酸，氨基酸补充剂适用于特定疾病或营养不良患者。氨基酸补充主要涉及蛋白质缺乏、术后恢复、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病等情况。

1、蛋白质缺乏

长期素食或极端节食可能导致必需氨基酸摄入不足，建议通过鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物补充，严重缺乏时可遵医嘱使用复方氨基酸注射液。

2、术后恢复

重大手术后可能出现负氮平衡，临床常用18AA-VII复方氨基酸等肠外营养制剂，需配合维生素和微量元素联合补充。

3、吸收障碍

克罗恩病或短肠综合征患者肠道吸收功能受损，口服氨基酸粉剂如丙氨酰谷氨酰胺可改善营养状况，需配合低渣饮食。

4、慢性消耗

肿瘤或重度感染患者代谢亢进时，支链氨基酸颗粒可能帮助维持正氮平衡，需在临床营养师指导下调整蛋白质补充方案。

普通人群通过均衡饮食即可满足氨基酸需求，过量补充可能加重肝肾负担，特殊人群使用前应咨询临床医师或注册营养师。