菠菜会影响钙的吸收吗？ - 问答频道

菠菜会影响钙的吸收吗？

女，27岁 2018-09-05 21:13

病情描述:

这几天我几乎天天都吃菠菜，可是听说菠菜会影响钙的吸收，这是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-05 22:08

菠菜，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

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