海带可以天天吃吗

Question

听说海带吃了能补钾，之后我就天天吃，但怕吃多了不好，能天天吃吗？

Answer 1

海带肯定是不能吃太多，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处。海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀孕期的你非常有益，排骨富含蛋白质，同时也含有钙质。