缺铁吃什么食物好？

Question

我缺铁引起了头晕，还犯困，长期缺铁吃什么食物可以改善？

Answer 1

补铁有改善贫血和身体寒冷的症状，怕冷的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。