头晕目眩吃芝麻粥能改善吗

Question

我最近有些头晕目眩，一站起来头就发昏，朋友让我多吃点芝麻粥，对我症状有改善作用吗？

Answer 1

头晕目眩可能与低血糖、贫血、耳石症、颈椎病等因素有关，适量吃芝麻粥可能帮助缓解部分营养缺乏引起的症状，但需结合具体病因治疗。

1、低血糖

芝麻粥含碳水化合物，可快速补充能量，改善低血糖引起的头晕。建议搭配全麦面包等缓释碳水，避免症状反复。

2、缺铁性贫血

芝麻富含铁元素，对轻度贫血所致头晕有一定辅助作用。需同时增加红肉、动物肝脏等血红素铁摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。

3、耳石症

芝麻粥无法改善内耳平衡器病变导致的眩晕。耳石复位治疗是主要手段，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀缓解症状。

4、椎动脉供血不足

颈椎病变引发的头晕需通过牵引、理疗改善循环。芝麻粥中维生素E虽有助于血管健康，但无法替代正规治疗。

持续头晕目眩建议完善血常规、前庭功能等检查，日常避免突然起身，保持规律饮食作息。