那些食物含蛋白质比较多呢？ - 问答频道

那些食物含蛋白质比较多呢？

女，55岁

病情描述:

蛋白质是我们人体最需要的营养物质，那什么食物里面蛋白质含量比较高呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含蛋白质的食物：多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。它是生命的主要源泉。女性妊娠期每天需要优质蛋白质85克左右，优质蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、奶类、豆类。

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