补充维生素K需要什么食物呢？

Question

医生说我需要补充维生素K，那我想知道补充维生素K需要什么食物呢？

Answer 1

若需要补充维生素K，可以适量吃菠菜、西蓝花、动物肝脏、纳豆等食物，也可以遵医嘱吃维生素K1注射液、甲萘氢醌片、醋酸维生素K1片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含维生素K1，每100克约含380微克，适合凉拌或快炒以减少营养流失。

2、西蓝花

西蓝花维生素K含量较高，每100克约含110微克，建议蒸煮保留营养。

3、动物肝脏

猪肝等动物肝脏含维生素K2，每100克约含90微克，需彻底煮熟后食用。

4、纳豆

发酵大豆制品纳豆富含维生素K2，每100克约含900微克，适合少量多次食用。

二、药物

1、维生素K1注射液

用于治疗维生素K缺乏性出血，需在医生指导下静脉注射。

2、甲萘氢醌片

人工合成维生素K3制剂，适用于慢性维生素K缺乏症。

3、醋酸维生素K1片

口服维生素K补充剂，用于预防和治疗低凝血酶原血症。

日常可通过均衡饮食获取维生素K，特殊人群需定期检测凝血功能，避免与抗凝药物同服产生相互作用。