吃红薯可以减肥吗？

Question

最近想开始减肥，准备制定一下饮食计划，吃红薯可以减肥吗？

Answer 1

吃红薯也有着减肥的作用。红薯向来都受到减肥人士的青睐。它的热量还没有米饭的热量高，而同时，它又富含膳食纤维，排除体内垃圾，清除毒素。加上它本身还含有跟雌性激素类似的物质，能使皮肤保持弹性。想美容减肥的人士千万不要错过红薯，关键是它还有饱腹作用，减肥不再需要忍饥挨饿了。