备孕期为什么不能吃黑米？

Question

黑米的营养挺高，但是我在备孕期，妈妈不让我吃黑米，这是怎么回事？

Answer 1

备孕期不能吃黑米，因为黑米很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。