早上空腹喝蜂蜜水好吗

Question

都说早上是营养吸收最好的时候，那早上起床后喝蜂蜜水好吗？

Answer 1

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点：
1.清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水。
2.蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水分，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。