为什么要多吃粗粮？

病情描述:

我不太喜欢吃粗粮，口感不好，但是总是听别人说要多吃粗粮，多吃粗粮有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要注意适当的多吃粗粮，因为吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

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