胆固醇高吃什么能缓解？

Question

我体检的时候，医生说我胆固醇有一些高，让我注意饮食，这种情况吃什么可以缓解？

Answer 1

胆固醇高吃菌类、木耳、红萝卜以及豆制品能缓解。胆固醇高可能是因为在平时饮食上经常吃一些高热量和高胆固醇的食物所引起的，在医生的指导下使用降胆固醇的药物来进行治疗，在治疗期间应该避免吃动物性脂肪，加强体育锻炼，增强体质。

Answer 2

你最好多吃一些苹果，吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50％以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。