失眠吃什么有效

Question

爷爷失眠的毛病已经有一阵子了，年纪大了不想给他吃药，想问一下吃什么食物对他失眠有好处？

Answer 1

可以熬一些小麦大枣粥。糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。