吃糙米有哪些好处呢？

病情描述:

长期以来总爱便秘，朋友建议我多吃一些糙米，说有很多好处，吃糙米有哪些好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃糙米的好处确实非常多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

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