经常吃海带对身体有什么好处？

Question

我很喜欢吃海带，基本每天都要吃凉拌海带这道菜，经常吃海带对身体有什么好处吗？

Answer 1

海带的营养价值是很高的。内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。