维生素片可以替代水果蔬菜吗？

Question

平时生活中都说多吃蔬菜水果营养好，维生素含量高，维生素片可以替代水果蔬菜吗？

Answer 1

维生素片不仅不能替代蔬菜水果，长期过量服用维生素片还会对身体造成伤害，甚至引起中毒。经常大量补充维生素C会导致尿液中草酸盐、尿酸盐增多，容易形成尿路结石；而且维生素C对消化道有一定的刺激，不但会刺激胃黏膜，还可引起腹泻。