为什么睡前不能吃油腻食物？

Question

我喜欢吃夜宵，老婆不说睡前吃油腻食物不好，为什么睡前不能吃油腻食物？

Answer 1

睡前不能吃油腻食品，油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要更多时间消化，因此血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。