雾霾天气吃些什么食物对身体好？

Question

最近雾霾天气比较严重，雾霾天气吃些什么食物对身体好？

Answer 1

若出现雾霾天气或患有呼吸道敏感问题，可以适量吃银耳、百合、白萝卜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、枇杷止咳胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳富含植物胶质，有助于吸附呼吸道中的有害物质，润肺止咳。

2、百合

百合具有滋阴润肺的功效，可缓解雾霾引起的咽喉干燥不适。

3、白萝卜

白萝卜含芥子油成分，能促进呼吸道黏液排出，减轻雾霾对呼吸道的刺激。

4、深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻雾霾引发的炎症反应。

二、药物

1、维生素C片

维生素C作为抗氧化剂，可帮助清除体内自由基，增强呼吸道防御能力。

2、乙酰半胱氨酸颗粒

乙酰半胱氨酸能分解黏液蛋白，改善雾霾导致的痰液黏稠症状。

3、羧甲司坦口服溶液

羧甲司坦可调节支气管分泌，缓解雾霾刺激引发的咳嗽症状。

4、枇杷止咳胶囊

枇杷止咳胶囊具有镇咳祛痰作用，适用于雾霾引起的干咳症状。

雾霾天气应减少户外活动，居家可使用空气净化器，外出佩戴防护口罩，饮食注意补充优质蛋白和维生素，增强机体抵抗力。