吃燕麦对身体有什么好处？ - 问答频道

吃燕麦对身体有什么好处？

病情描述:

我每天的早餐必吃燕麦片，那吃燕麦片对身体有哪些好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

燕麦对身体有很多。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏胆固醇浓度降低10％，好胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。你可以往燕麦粥中加入蜂蜜、牛奶、蜜红豆、果汁等任意喜爱的食物来进行调味，这样燕麦粥的味道就不会单调了。而且多吃又可以降血脂，

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