春季可以多吃哪些食物

Question

我的身体一到春季就不舒服，还乏力，软绵绵的，也没有心思工作，我这种情况吃什么食物可以调理？

Answer 1

春季适合吃清淡的食物，应注意多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素的不足。仲春时节，正值各种既具营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等野菜，应不失时机地采食。