可以吃靠吃虾皮补钙吗

Question

我看到书上说虾皮里的含钙量非常高，那可以靠吃虾皮来补钙吗？

Answer 1

不能靠吃虾皮来补钙。靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。