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补充维生素E的食物有哪些？

病情描述:

我现在怀孕四个月，已经过了孕吐期，现在想补充一些维生素E，吃什么比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素E对胎儿发育有好处，在胎儿生长期间，孕妇需要消耗更多的维生素E。现在研究认为，维生素E参与机体及某些细胞代谢，与胎儿的生长发育有关。富含维生素E的食物：各种绿叶蔬菜、植物油、谷物胚芽等。

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