为什么不能经常吃罐头呢？

Question

我看健康书籍上说人不能经常吃罐头，这是为什么呢？

Answer 1

水果罐头要少吃，因为很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时由于能量较高，有导致肥胖之嫌。