哪些食物对减肥有帮助？

Question

我这一个月以来都在努力的减肥，但是功效不是很大，哪些食物对减肥会有帮助？

Answer 1

可以适当的吃一些鳕鱼。这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质能让人体花更长的时间来分解，从而减轻饥饿感。半茶匙松子油(相当于一把松子)可将人们的进食欲望延后至少4个小时，可以抑制人体的食欲。