运动后可以喝橙汁吗？ - 问答频道

运动后可以喝橙汁吗？

女，24岁

病情描述:

我现在天天跑步锻炼身体，跑步后可以喝橙汁吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

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