运动后可以喝橙汁吗？

Question

我现在天天跑步锻炼身体，跑步后可以喝橙汁吗？

Answer 1

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。