饭前吃水果好吗

Question

为了减肥，我经常买水果吃，一般都是饭前吃，这个时间段吃水果好不好？

Answer 1

水果虽好，但是必须要选对时候，不然吃了反而会对肠胃不适，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收，常吃水果还能减肥瘦身。