天冷吃哪些食物可以保暖？

Question

我们这边一到冬季天就很冷，还经常冷得发抖，吃什么食物才可以保暖？

Answer 1

天冷要多喝热水，寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。