吃杨桃有什么功效？

Question

我经常口干，一医生朋友建议我多吃杨桃，他说杨桃果可以治口渴烦躁，利尿等作用，可以试着吃下吗？

Answer 1

杨桃具有生津止渴、利尿消肿、促进消化、抗氧化等功效，适合健康人群适量食用。

1、生津止渴

杨桃含水量超过90%，富含有机酸和维生素C，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥症状。

2、利尿消肿

杨桃含有较多钾离子和天门冬氨酸，可调节体内电解质平衡，促进水分代谢，减轻水肿。

3、促进消化

杨桃中的果胶和膳食纤维能增强胃肠蠕动，其天然蛋白酶有助于分解蛋白质，改善消化不良。

4、抗氧化

杨桃含有的多酚类物质和维生素C可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，降低慢性病发生风险。

肾功能不全患者应避免食用杨桃，健康人群每日建议食用不超过200克，出现过敏症状需立即停止食用。