睡前能吃甜食吗？ - 问答频道

睡前能吃甜食吗？

女，29岁

病情描述:

我喜欢吃甜食，我经常睡觉前饿了会找东西吃，睡前能吃甜食吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前不要吃甜食，在睡前摄取的甜食会直接储存下来，这不仅会妨碍减肥，也会影响到对健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，还会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。

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