芝麻吃了有什么好处？

Question

我煮面条喜欢加芝麻，因为这样吃味道更香，我想知道吃芝麻有什么好处？

Answer 1

芝麻有益心血管健康，而芝麻中钙的含量超过磷，可以用来中和体内的酸性物质。而也有研究表明，胃肠溃疡的发生与蛋白质缺乏也有关系，蛋白质量过低时，胃肠表面的细菌容易滋长，造成溃疡。既利于中和胃酸，又富含大量蛋白质，多吃芝麻无疑能够帮助消化，预防各类消化道疾病。