喝酸奶会变胖吗？

Question

我最近一直在减肥，所以坚持喝酸奶，但我发现我好像胖了，喝酸奶会变胖吗？

Answer 1

适量喝酸奶不会变胖，但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。