吃香蕉对身体有哪些好处呢？

Question

因为吃香蕉经常便秘,所以我不爱吃香蕉，但是爸爸总说吃香蕉有许多好处，吃香蕉有哪些好处？

Answer 1

吃香蕉有许多好处，香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。