早餐怎么吃更有营养？

Question

都说早餐是一天最关键的一餐，这一餐怎么吃才能更有营养呢？

Answer 1

早餐应该注意营养的搭配，早餐吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质；最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。